หนุ่มๆ สาวๆ ที่ชอบไปแฮงค์เอาท์ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เมื่อเจอเพื่อนฝูงที่สนิทมากมายอาจเผลอดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป จนส่งผลทำให้เกิดอาการเมามายจนถึงขั้นเมาค้างได้ ซึ่งอาการเมาค้างส่วนใหญ่ที่หลายคนเป็นคือ มักจะมีอาการปวดหัว มวนท้อง ผะอืดผะอม และอ่อนเพลีย ฯลฯ โดยเฉพาะผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ทุกแบบ แบบจัดหนักในปาร์ตี้สุดมันส์ ทำให้ไม่อยากจะตื่นไปทำงานตอนเช้าเลย.... มาดู 5 แนวทางการแก้อาการเมาค้างหรือแก้อาการแฮงก์กันดีกว่า
1.เครื่องดื่มวิตามิน
หากรู้ตัวว่าต้องไปออกงานสังคมและต้องดื่มแอลกอฮอล์แบบจัดหนัก ควรหาเครื่องดื่มที่ประกอบไปด้วยวิตามินบีและวิตามินซี มาช่วยลดอาการเมาค้างหรืออาการปวดหัวซึ่งจะสามารถช่วยแก้ปัญหาได้ เครื่องดื่มแบบนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าสะดวกซื้อหรือร้านขายยาทั่วไป อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าควบคู่กันไปด้วย เพราะร่างกายคุณได้สูญเสียน้ำออกไปมาก
2.ขนมปัง น้ำส้มคั้น ไข่ต้ม
การดื่มน้ำส้มคั้นขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มแก้แฮงก์แบบพื้น ๆ แต่สามารถแก้อาการได้ดีเพราะมีวิตามินซีที่จะช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะได้ น้ำส้มยังมีน้ำช่วยชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนัก ส่วนไข่ต้มจะทำหน้าที่จับสารพิษในร่างกาย และขนมปังจะช่วยดูดซับสารพิษพร้อมกับป้องกันการอาเจียนอย่างหนักได้
3.ยาลดกรดช่วยได้
เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์เป็นกรดจึงเข้าไปกัดกระเพาะ โดยเฉพาะผู้ที่มักดื่มแต่แอลกอฮอล์แต่ไม่ค่อยมีกับแกล้มรองท้อง อาจทำให้เกิดการแสบท้องอย่างรุนแรงหลังดื่มหนักไม่ต้องแปลกใจ วิธีแก้คือใช้ยาลดกรดที่ประกอบด้วยโซเดียมไบคาร์ บอเนตจะช่วยคลายความเป็นกรดและคืนสมดุลให้ร่างกาย และยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดลงไปได้ ที่สำคัญควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วยเพราะจะช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้
4.กาแฟรสเข้มข้น
สิ่งที่ช่วยแก้อาการเมาค้างอีกอย่างที่ช่วยได้คือความขมของกาแฟ ลองดื่มกาแฟรสเข้มข้น กาแฟดำที่ไม่ใส่น้ำตาลสักแก้วดูสิเพราะเป็นสูตรแก้แฮงก์ที่ได้รับความนิยมจากนักดื่มทั่วโลก จากที่ใส่นมลองเปลี่ยนเป็นเอสเพรสโซ่สักช็อตซึ่งคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยเพิ่มความดันในกระแสเลือด โดยจะทำให้แอลกอฮอล์ออกจากกระแสเลือดได้เร็วขึ้น และยังช่วยกระตุ้นให้ฟื้นจากอาการปวดหัวได้อีกด้วย
5.น้ำขิงร้อนๆ
เมื่อดื่มน้ำขิงรสเผ็ดร้อนเป็นแบบชงสำเร็จรูปก็ได้จะช่วยให้จมูกและหลอดลมโล่งสบาย ซึ่งน้ำขิงอุ่นๆ ยังช่วยให้ฟื้นจากอาการปวดหัว และช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ที่สำคัญจะช่วยให้ขับเอาแอลกอฮอล์ออกมาได้เร็วขึ้น
หากไม่อยากเกิดอาการแฮงค์ก็ควรดื่มอย่างพอประมาณและเน้นบรรยากาศแห่งมิตรภาพ การพูดคุยในวงเพื่อนแบบชิลๆ จะดีกว่าที่จะปล่อยให้ตัวเองเมาค้างแล้วต้องมาหาทางแก้ในภายหลัง ซึ่งยังทำให้ปลอดภัยจากอุบัติเหตุได้อีกด้วย
แสดงความคิดเห็น